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Fühlen Sie sich nicht mehr geliebt?


Fünf Sprachen der Liebe

Gary Chapman prägte den Ausdruck Fünf Sprachen der Liebe in der Paar- und Beziehungsberatung. Dabei bezieht er sich auf fünf verschiedene Beziehungsarten innerhalb von Partnerschaften, die für ein "sich geliebt Fühlen" verantwortlich sind.

Chapman nutzt den Vergleich mit Fremdsprachen. Wenn sich zwei Menschen mit verschiedenen Muttersprachen treffen, ist die Kommunikation schwierig bis hin zu unmöglich. Lernt einer der Partner die Sprache des Anderen, wird Kommunikation möglich, jedoch eben ausschließlich in dieser einen Sprache. In schwierigen Situationen kann eine Fremdsprache oft nicht die eigene Sprache ersetzen. Das bedeutet, dass jeweils beide Partner auch die Muttersprache des Anderen erlernen sollten, um die Verständlichkeit zu fördern. Nach seiner Theorie werden beide sich dadurch nahezu immer gut verstanden fühlen.

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Tipps für besseren Schlaf - Schlafen 2


Stress ist Faktor Nummer eins, wenn es um Schlaflosigkeit geht. Aber auch familiäre oder gesundheitliche Probleme können verhindern, dass wir schlafen. Frauen sind häufiger betroffen: Jede Zweite hat regelmäßig Schlafproblemen. Auch jeder vierte Mann wünscht sich, besser schlafen zu können.

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Depression - das können Sie selbst tun

In den beiden vorangegangenen Beiträgen konnten Sie nachlesen, welche Symptome bei ei
ner Depression auftreten können und welche Faktoren eine Entstehung begünstigen. Hier erfahren Sie nun auch, was Sie tun können, um einer Erkrankung vorzubeugen oder bestehende Beschwerde zu lindern.

Das Gute zu gleich Beginn: Sie sind nicht handlungsunfähig und müssen es nicht „über sich ergehen lassen“. Sie können ganz viel für sich selbst tun.

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Warum schlafen wir? - Schlafen 1


Ob Nachteule oder Frühaufsteher – ein gewisses Maß an Schlaf braucht jeder Mensch. Während der nächtlichen Ruhephasen läuft unser Körper auf Sparflamme: Temperatur und Blutdruck sinken, Puls und Atmung werden langsamer, das Bewusstsein schaltet ab. Unser Gehirn bleibt jedoch weiterhin aktiv, verarbeitete Informationen und festigt Gedächtnisinhalte. Wer regelmäßig die Nächte durchmacht, bekommt daher mit Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen schnell die Quittung. Zusätzlich wirkt sich Schlafmangel negativ auf unsere Energiebalance und unser Immunsystem aus. Dadurch werden wir anfälliger für Erkrankungen.

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Depression - Symptome & Entstehung 2

Welche Rolle spielen unsere Gefühle bei einer Depression?

Nachdem Sie gelesen haben, wie eine Depression entstehen kann, erfahren Sie jetzt, welche Rolle die Gefühle dabei spielen. Gefühle sind der Kern der Sache.

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