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Es durfte wehtun – und ich darf heute anders mit mir sein.
Menschen kommen in meine Praxis mit dem Gefühl, „eigentlich ist doch alles gut gewesen“ – und gleichzeitig ist da ein innerer Druck, eine Lee…
Zum Blogbeitrag
20. September 2024
Schuldgefühle und Selbstvorwürfe bringen uns nicht weiter
In meiner Praxis haben wir oft das Thema „Schuld und Selbstvorwürfe“. Dabei hat Schuld mehrere Gesi…
11. Januar 2022
Sich zumuten
Dem Partner, den Eltern, den Kindern, den Anderen. Sich selbst. Zumuten, mit dem, was gerade in d…
22. November 2021
Die Geschichte vom Gartenzaun und unseren Grenzen
Hast du auch einen „Gartenzaun“ um dein Leben, dein Wirken und Sein aufgestellt? Ich beobachte häuf…
21. Mai 2021
Bestimmung & Zugehörigkeit - so wichtig
Zwei immer wiederkehrende Themen aus meiner Praxis, die beide miteinander zu tun haben, sind: 1. d…
19. Januar 2021
Blockierungen lösen
In meine Praxis kommen immer wieder Menschen, die sich blockiert, begrenzt oder limitiert fühlen. E…
27. Oktober 2020
Du bist mehr als das Produkt deiner Eltern!
„Ich bin das Produkt meiner Eltern.“, diesen Satz habe ich gestern wieder einmal von einem Klienten…
25. September 2020
Aufschieberitis war gestern
Da sitzt es wieder, dass kleine dicke graue Etwas mit den winzigen stechenden Augen, den spitzen O…
24. August 2020
Verantwortung - für dich oder andere?
Gerade wir Frauen übernehmen gern die Verantwortung für andere, besonders die Menschen, die uns am…
30. Juni 2020
So kannst du dein Selbstbewusstsein stärken
Viele Menschen haben keine besonders gute Meinung über sich selbst. In meiner Praxis erlebe ich d…
30. April 2020
Was nehmen wir daraus mit?
Bitte bleib besonnen, in deiner Würde und im Vertrauen zu dir und den Menschen um dich herum. Es i…
26. März 2020
Routinen in Krisenzeiten
Ich bleibe nicht zuhause. Ich gehe nach wie vor jeden Tag in die Praxis, um da zu sein. Meine Ar…
20. Januar 2020
Mach es jetzt
Mutig sein. Neues ausprobieren. Über „den Tellerrand“ blicken. Achtsam mit mir selbst sein. Meiner…
16. Dezember 2019
Wenn dein Morgen heute schon beginnen würde,
was wäre dann? Was würde das für dich bedeuten? Was beinhaltet dein „Morgen“ alles für dich? Was w…
19. November 2019
Lass dich nicht entmutigen
Einer der größten Energieräuber, sind Dinge und Vorhaben, die wir ständig vor uns herschieben…
12. November 2019
Ich sage NEIN
Manchmal muss ich Entscheidungen treffen, die damit zu tun haben, wie ich mein Leben leben und au…
09. Oktober 2019
Manchmal verliere ich mich
Vielleicht kennen Sie auch das Gefühl, sich selbst verloren zu haben, sich selbst nicht richtig zu…
30. August 2019
Vergleiche können Augenöffner sein
Sie vergleichen sich auch mit anderen Menschen? Wahrscheinlich gibt es da die eine Person (oder auc…
22. August 2019
Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht ...
„Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht: Du wirst auf jeden Fall recht haben.“ Henry…
14. August 2019
Was Ängste und Zweifel mit Mut zu tun haben
Immer wieder begleiten mich Ängste und Zweifel auf meinem Weg und auch in meiner Entwicklung: Ob ic…
24. Juni 2019
Schluss mit dem "Ernst des Lebens"!
Spätestens seit wir in die Schule gekommen sind, sind wir auch dem Ernst des Lebens begegnet – und…
22. Mai 2019
Selbstsabotage - Ich bin genug!
Schon als junge Frau träumte ich davon, in einem Aussiedlerhof zu leben und autark zu sein. Eine Fa…
08. April 2019
Emotionale Störungen aus der Vergangenheit
Sind Sie voller Vorfreude oder Freude, wenn Sie Ihren Tag beginnen? Kommen Sie leicht und schnell…
15. März 2019
Atmosphärische "dicke Luft"
Sie kennen das: Sie betreten einen Raum und Sie spüren sofort, hier ist etwas nicht in Ordnung. O…
14. März 2019
Authentisch ICH
Menschen, die sich bei sich selbst, in ihrem Leben nicht richtig wohl oder angekommen fühlen, Suche…
26. Februar 2019
Zeigen Sie sich so wie Sie sind?
Mit welchen Masken ver-kleiden Sie Ihr wahres Selbst? Wie ehrlich sind Sie zu sich? und anderen…
14. Februar 2019
Mein Partner ist eine Leihgabe
Für diesen Beitrag habe ich bewusst entschieden, ihn nicht am Valentinstag zu posten. Sondern ich…
12. Januar 2019
Das brauchen wir
Psychische Grundbedürfnisse Jeder kennt körperliche Grundbedürfnisse wie Hunger, Durst und Schlaf…
18. Dezember 2018
Mit Dankbarkeit zu einem besseren Leben - wirklich!
Danke. Wie oft sagen Sie es am Tag? Ganz sicher nicht nur einmal, und ebenso sicher kommt das „…
12. Dezember 2018
Ambivalenzen - ich weiß nicht, was ich tun soll
„Odi et amo“ – so beginnt der römische Dichter Catull vor rund 2000 Jahren eines seiner berühmtes…
22. November 2018
Wie viel Selbst braucht das Wir? 1
Wie das Ausleben individueller Interessen die Partnerschaft beflügeln oder belasten kann Wer frisc…
14. November 2018
Der Wunsch nach Bestätigung in der Partnerschaft 2
Frauen und Männer brauchen Anerkennung und Bestätigung Lob und Wertschätzung in einer Partnerschaf…
14. November 2018
Der Wunsch nach Bestätigung in der Partnerschaft 1
Es liegt in der Natur eines jeden von uns, dass wir einen Wunsch nach Anerkennung und Bestätigung v…
04. November 2018
Entscheidungen besser treffen
Manchmal fühlt man sich hin- und hergerissen, wenn es darum geht, eine Entscheidung zu treffen. E…
25. Oktober 2018
Über den richtigen Umgang mit Selbstvorwürfen
„Wie konnte mir so etwas nur passieren?“ „Wie konnte ich das vergessen?“ „Das hätte ich niemals…
07. Oktober 2018
Wenn das mit der Angst nicht wäre ...
Wachsen heißt manchmal, seine Grenzen zu überschreiten Wie oft habe ich Ihnen diese Botschaft in i…
11. September 2018
Wie soll es besser werden?
Wenn Sie sich selbst und anderen immer und immer wieder die gleiche alte Geschichte, das alte Dilem…
23. August 2018
Alles in seiner Zeit
In unserem Urlaub waren wir diesmal auf Hüttentour in den Alpen unterwegs. 6 Tage wandern, 5 Überna…
29. Oktober 2017
Lieben - einfach so
Jeder, der schon einmal geliebt hat, weiß, dass es Mut braucht, dem anderen zu sagen, dass wir ih…
29. Oktober 2017
Bitte mehr Berührungen!
Ist Ihnen auch schon aufgefallen, dass Sie sich bei Berührung mit einem lieben oder geliebten Mens…
24. August 2017
Gedankenexperiment
Sie kennen die Redensart „Man muss im Fluss sein / bleiben“. Doch was heißt das eigentlich? Als…
16. August 2017
Persönlichkeit - was ist das denn?
Wir alle haben sie, doch wenn wir uns mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung beschäfigen, sehe i…
11. Mai 2017
Fühlen Sie sich nicht mehr geliebt?
Fünf Sprachen der Liebe Gary Chapman prägte den Ausdruck Fünf Sprachen der Liebe in der Paar- und…
21. Februar 2017
Tipps für besseren Schlaf - Schlafen 2
Stress ist Faktor Nummer eins, wenn es um Schlaflosigkeit geht. Aber auch familiäre oder gesundhei…
02. Februar 2017
Warum schlafen wir? - Schlafen 1
Ob Nachteule oder Frühaufsteher – ein gewisses Maß an Schlaf braucht jeder Mensch. Während…
05. Dezember 2016
Depression - das können Sie selbst tun
In den beiden vorangegangenen Beiträgen konnten Sie nachlesen, welche Symptome bei ei ner Depressio…
01. Dezember 2016
Depression - Symptome & Entstehung 2
Welche Rolle spielen unsere Gefühle bei einer Depression? Nachdem Sie gelesen haben, wie eine Depr…
17. November 2016
Depression - Symptome & Entstehung
Noch immer sind Depressionen und depressive Stimmungen kein leichtes Thema. Viel zu oft werden sie…
10. November 2016
Du kannst keinen Drachen steigen lassen, ohne zu lächeln
Ist es nicht so? Wann haben Sie das letzte Mal einen Drachen steigen lassen? Haben Sie Kinder, i…
05. September 2016
Neue Erkenntnisse bei Depressionen
Menschen mit Depressionen, depressive Stimmungen und auch Erschöpfungszustände kommen sehr oft zu…
02. Juni 2016
Wofür eigentlich Beratung?
Mal ganz ehrlich; wofür sollten Sie sich eigentlich professionell beraten lassen? Was kann ein Bera…
29. Januar 2016
Partnerliebe – was ist das eigentlich?
Wenn Paare zu mir zur Beratung kommen, erlebe ich in letzter Zeit öfter, dass manche Paare gar nic…
22. Januar 2016
Mich selber besser kennenlernen
Unser Körper drückt unser Wesen aus; die Haltung verrät vieles über uns. Jemand mit Kummer und…
06. Januar 2016
Niemals war mehr Anfang, als jetzt.
von Walt Withman Gerade habe ich an Freunde geschrieben und dabei das Zitat eingefügt. Passt es do…
22. Dezember 2015
Das Beste kommt JETZT
Der Beginn des Jahres 2016 liegt in greifbarerer Nähe und trotz allgemeiner Weihnachtsvorbereitunge…
09. November 2015
Impressionen vom Glückstag 2015
Vielen Dank für diesen unvergessenen Tag!
08. November 2015
Wertschätzende und positive Beziehungsgestaltung
Beziehungen gestalten wir im Alltag ständig mit den Menschen in unserem sozialen Umfeld. Ob es die…
01. November 2015
Wie können Selbstvertrauen und Selbstwert gestärkt werden?
Direkt anknüpfend an den vorherigen Blogbeitrag „Selbstvertrauen und Selbstwert – was denn nun“ g…
23. September 2015
Wie gelingt Partnerschaft? Was ist das Geheimnis?
Ich finde es immer wieder beeindruckend, Paare zu erleben, die schon viele Jahre zusammen si…
11. September 2015
Selbstvertrauen oder Selbstwert - was denn nun?
Es gibt ihn tatsächlich, einen Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstwert. Dieser Unt…
31. August 2015
Selbstbewusstsein - sich seiner selbst bewusst sein
Immer wieder werde ich in Therapie oder Beratung gefragt: Was ist denn Selbstbewusstsein? Der Dude…
14. August 2015
Was wäre wenn ...
... ich mich selbst so sehe, wie meine Freunde mich sehen?
30. Juli 2015
Sich selbst zu lieben
Die Selbstliebe zu Gast Letzte Woche in einer Aufstellungs-Arbeit mit einer Klientin stand auf ei…
16. Juli 2015
Gute Laune durch richtige Ernährung
Wie Lebensmittel unsere Stimmung und unser Glückserleben beeinflussen Kennen Sie das: Sie fühlen s…
29. Mai 2015
Gleichnis zum Regenbogen - wie integrieren wir ein "Gewitter"?
Heute Morgen habe ich seit langer Zeit wieder einmal einen Regenbogen gesehen. Erst ganz schwach…
07. Mai 2015
Die Chancen nutzen
Was kann geschehen, wenn wir die Chancen ergreifen, die sich uns bieten? Wir die Gaben und Talente…
04. Mai 2015
Essen, was glücklich macht
Nahrung für die Seele Haben Sie es auch schon beobachtet: Sie fühlen sich müde, sind überarbeitet…
03. April 2015
Hilft ein Coaching wirklich?
Jetzt im Frühjahr erwacht nicht nur die Natur wieder zu neuem Leben, viele Menschen spüren jetzt d…
29. März 2015
Drei auf einen Streich
Am Samstag in der Praxis verließ mich die Lust an Papierkram & Co. Stattdessen machten sich di…
17. Februar 2015
Verzicht als Bereicherung
Morgen beginnt die traditionelle Fastenzeit. Vom 18.02. bis 04.04.2015, Aschermittwoch bis Ostersam…
06. Februar 2015
Ja! Zur Lebens-Zeit
Die modernste Form menschlicher Armut…
30. Dezember 2014
Haben Sie einen Moment Zeit für sich?
Ungeachtet dessen, das wir nicht selbst entscheiden können, wann wir ein neues Jahr beginnen, steh…
11. Dezember 2014
Ich muss mein Ändern leben - statt: Ich muss mein Leben ändern
Wie Sie durch das umstellen einiger weniger Worte aus einem Vorhaben ins TUN kommen. Wie oft habe…
07. November 2014
Freude und Heiterkeit - statt Winter- oder Novemberblues
Starten Sie Ihre eigene Licht, Freude und bewegungsreiche Zeit Gehörten Sie zu den Menschen, die…
03. September 2014
Wachstum entsteht, wenn wir Herausforderungen annehmen
Wandern, der Aufenthalt in der Natur, seine Stille und Rückzugsmöglichkeiten, seine Vielfalt an Leb…
17. August 2014
Wenn nichts mehr geht - geh
>> Gäbe es Sport als Tablette, wäre es das am häufigsten verschriebene Medikament der Welt…
08. Februar 2014
Wenn es still wird in der Partnerschaft
Valentin & Valentina – und danach? Valentinstag – der Tag für Liebende. Blumen, Verabred…
30. November 2013
Verführung zur Wallfahrt
Ja, Sie haben richtig gelesen. Heute möchte ich Sie verführen zu einer Wallfahrt. Einer Wallf…
17. Juli 2013
Manchmal braucht es den großen Schritt
Fürchte dich nicht vor einem großen Schritt. Mit zwei kleinen kannst du keine Schlucht überwi…
26. Mai 2013
Ob wir wollen oder nicht: Veränderung geschieht 1
Wir können uns nicht nicht verändern! Veränderung geschieht. Egal ob wir bereit dazu sind od…
26. Mai 2013
Ob wir wollen oder nicht - Veränderung geschieht Teil 2
Stufe 3: Eine Entscheidung zur Veränderung wird oder wurde getroffen. Die Person plant die nächsten…
27. März 2013
In Beziehung sein
Haben Sie sich schon mal überlegt, was es bedeutet, in einer Beziehung zu sein? Ich kam auf…
22. März 2013
Was ist denn eigentlich "Partnerschaft"?
Was macht eine Partnerschaft aus? Wann sprechen wir von Partnerschaft?
14. Februar 2013
Gewollter Verzicht
Mit der nun begonnen Fastenzeit höre ich immer häufiger von den bunten Blüten, die das moderne Fast…
11. Februar 2013
Die Lust, in andere Rollen zu schlüpfen
Sein oder nicht sein - Nein, das ist nicht die Frage. Die Frage ist, WAS, WIE oder WER will…
29. Oktober 2012
Tiefe Freude
Samstag Morgen auf dem Weg zum Einkaufen. Ok, ich gebe es zu, ich war noch ein bisschen verschlafen…
12. Oktober 2012
Hilfe, ich kann mich nicht entscheiden
Da ist sie wieder, die innere Stimme: „Du musst Dich entscheiden.“ „Du musst doch wissen, wa…
03. Oktober 2012
Wenn Kinder gehen
Der Beitrag der ARD "Du bist nicht mehr meine Mutter" hat mich sehr nachdenklich gemacht. Zumal es…
25. September 2012
Mach doch mal eine Familienaufstellung
Immer wieder erzählen mir Klienten, dass sie von Freunden oder Bekannten die Empfehlung bekom…
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