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Blog

Selbstsabotage - Ich bin genug!

Schon als junge Frau träumte ich davon, in einem Aussiedlerhof zu leben und autark zu sein. Eine Familie zu haben, Kinder, einen mich liebenden Mann…

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Emotionale Störungen aus der Vergangenheit

Sind Sie voller Vorfreude oder Freude, wenn Sie Ihren Tag beginnen? Kommen Sie leicht und schnell…

Atmosphärische "dicke Luft"

Sie kennen das: Sie betreten einen Raum und Sie spüren sofort, hier ist etwas nicht in Ordnung. O…

Authentisch ICH

Menschen, die sich bei sich selbst, in ihrem Leben nicht richtig wohl oder angekommen fühlen, Suche…

26. Februar 2019

Zeigen Sie sich so wie Sie sind?

Mit welchen Masken ver-kleiden Sie Ihr wahres Selbst? Wie ehrlich sind Sie zu sich? und anderen…

14. Februar 2019

Mein Partner ist eine Leihgabe

Für diesen Beitrag habe ich bewusst entschieden, ihn nicht am Valentinstag zu posten. Sondern ich…

12. Januar 2019

Das brauchen wir

Psychische Grundbedürfnisse Jeder kennt körperliche Grundbedürfnisse wie Hunger, Durst und Schlaf…

18. Dezember 2018

Mit Dankbarkeit zu einem besseren Leben - wirklich!

Danke. Wie oft sagen Sie es am Tag? Ganz sicher nicht nur einmal, und ebenso sicher kommt das „…

12. Dezember 2018

Ambivalenzen - ich weiß nicht, was ich tun soll

„Odi et amo“ – so beginnt der römische Dichter Catull vor rund 2000 Jahren eines seiner berühmtes…

22. November 2018

Wie viel Selbst braucht das Wir? 1

Wie das Ausleben individueller Interessen die Partnerschaft beflügeln oder belasten kann Wer frisc…

14. November 2018

Der Wunsch nach Bestätigung in der Partnerschaft 2

Frauen und Männer brauchen Anerkennung und Bestätigung Lob und Wertschätzung in einer Partnerschaf…

14. November 2018

Der Wunsch nach Bestätigung in der Partnerschaft 1

Es liegt in der Natur eines jeden von uns, dass wir einen Wunsch nach Anerkennung und Bestätigung v…

04. November 2018

Entscheidungen besser treffen

Manchmal fühlt man sich hin- und hergerissen, wenn es darum geht, eine Entscheidung zu treffen. E…

25. Oktober 2018

Über den richtigen Umgang mit Selbstvorwürfen

„Wie konnte mir so etwas nur passieren?“ „Wie konnte ich das vergessen?“ „Das hätte ich niemals…

07. Oktober 2018

Wenn das mit der Angst nicht wäre ...

Wachsen heißt manchmal, seine Grenzen zu überschreiten Wie oft habe ich Ihnen diese Botschaft in i…

11. September 2018

Wie soll es besser werden?

Wenn Sie sich selbst und anderen immer und immer wieder die gleiche alte Geschichte, das alte Dilem…

23. August 2018

Alles in seiner Zeit

In unserem Urlaub waren wir diesmal auf Hüttentour in den Alpen unterwegs. 6 Tage wandern, 5 Überna…

29. Oktober 2017

Lieben - einfach so

Jeder, der schon einmal geliebt hat, weiß, dass es Mut braucht, dem anderen zu sagen, dass wir ih…

29. Oktober 2017

Bitte mehr Berührungen!

Ist Ihnen auch schon aufgefallen, dass Sie sich bei Berührung mit einem lieben oder geliebten Mens…

24. August 2017

Gedankenexperiment

Sie kennen die Redensart „Man muss im Fluss sein / bleiben“. Doch was heißt das eigentlich? Als…

16. August 2017

Persönlichkeit - was ist das denn?

Wir alle haben sie, doch wenn wir uns mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung beschäfigen, sehe i…

Fühlen Sie sich nicht mehr geliebt?

Fünf Sprachen der Liebe Gary Chapman prägte den Ausdruck Fünf Sprachen der Liebe in der Paar- und…

21. Februar 2017

Tipps für besseren Schlaf - Schlafen 2

Stress ist Faktor Nummer eins, wenn es um Schlaflosigkeit geht. Aber auch familiäre oder gesundhei…

02. Februar 2017

Warum schlafen wir? - Schlafen 1

Ob Nachteule oder Frühaufsteher – ein gewisses Maß an Schlaf braucht jeder Mensch. Während…

05. Dezember 2016

Depression - das können Sie selbst tun

In den beiden vorangegangenen Beiträgen konnten Sie nachlesen, welche Symptome bei ei ner Depressio…

01. Dezember 2016

Depression - Symptome & Entstehung 2

Welche Rolle spielen unsere Gefühle bei einer Depression? Nachdem Sie gelesen haben, wie eine Depr…

17. November 2016

Depression - Symptome & Entstehung

Noch immer sind Depressionen und depressive Stimmungen kein leichtes Thema. Viel zu oft werden sie…

10. November 2016

Du kannst keinen Drachen steigen lassen, ohne zu lächeln

Ist es nicht so? Wann haben Sie das letzte Mal einen Drachen steigen lassen? Haben Sie Kinder, i…

05. September 2016

Neue Erkenntnisse bei Depressionen

Menschen mit Depressionen, depressive Stimmungen und auch Erschöpfungszustände kommen sehr oft zu…

Wofür eigentlich Beratung?

Mal ganz ehrlich; wofür sollten Sie sich eigentlich professionell beraten lassen? Was kann ein Bera…

29. Januar 2016

Partnerliebe – was ist das eigentlich?

Wenn Paare zu mir zur Beratung kommen, erlebe ich in letzter Zeit öfter, dass manche Paare gar nic…

22. Januar 2016

Mich selber besser kennenlernen

Unser Körper drückt unser Wesen aus; die Haltung verrät vieles über uns. Jemand mit Kummer und…

06. Januar 2016

Niemals war mehr Anfang, als jetzt.

von Walt Withman Gerade habe ich an Freunde geschrieben und dabei das Zitat eingefügt. Passt es do…

22. Dezember 2015

Das Beste kommt JETZT

Der Beginn des Jahres 2016 liegt in greifbarerer Nähe und trotz allgemeiner Weihnachtsvorbereitunge…

09. November 2015

Impressionen vom Glückstag 2015

Vielen Dank für diesen unvergessenen Tag!

08. November 2015

Wertschätzende und positive Beziehungsgestaltung

Beziehungen gestalten wir im Alltag ständig mit den Menschen in unserem sozialen Umfeld. Ob es die…

01. November 2015

Wie können Selbstvertrauen und Selbstwert gestärkt werden?

Direkt anknüpfend an den vorherigen Blogbeitrag „Selbstvertrauen und Selbstwert – was denn nun“ g…

23. September 2015

Wie gelingt Partnerschaft? Was ist das Geheimnis?

Ich finde es immer wieder beeindruckend, Paare zu erleben, die schon viele Jahre zusammen si…

11. September 2015

Selbstvertrauen oder Selbstwert - was denn nun?

Es gibt ihn tatsächlich, einen Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstwert. Dieser Unt…

31. August 2015

Selbstbewusstsein - sich seiner selbst bewusst sein

Immer wieder werde ich in Therapie oder Beratung gefragt: Was ist denn Selbstbewusstsein? Der Dude…

14. August 2015

Was wäre wenn ...

... ich mich selbst so sehe, wie meine Freunde mich sehen?

Sich selbst zu lieben

Die Selbstliebe zu Gast Letzte Woche in einer Aufstellungs-Arbeit mit einer Klientin stand auf ei…

Gute Laune durch richtige Ernährung

Wie Lebensmittel unsere Stimmung und unser Glückserleben beeinflussen Kennen Sie das: Sie fühlen s…

Gleichnis zum Regenbogen - wie integrieren wir ein "Gewitter"?

Heute Morgen habe ich seit langer Zeit wieder einmal einen Regenbogen gesehen. Erst ganz schwach…

Die Chancen nutzen

Was kann geschehen, wenn wir die Chancen ergreifen, die sich uns bieten? Wir die Gaben und Talente…

Essen, was glücklich macht

Nahrung für die Seele Haben Sie es auch schon beobachtet: Sie fühlen sich müde, sind überarbeitet…

Hilft ein Coaching wirklich?

Jetzt im Frühjahr erwacht nicht nur die Natur wieder zu neuem Leben, viele Menschen spüren jetzt d…

Drei auf einen Streich

Am Samstag in der Praxis verließ mich die Lust an Papierkram & Co. Stattdessen machten sich di…

17. Februar 2015

Verzicht als Bereicherung

Morgen beginnt die traditionelle Fastenzeit. Vom 18.02. bis 04.04.2015, Aschermittwoch bis Ostersam…

06. Februar 2015

Ja! Zur Lebens-Zeit

Die modernste Form menschlicher Armut…

30. Dezember 2014

Haben Sie einen Moment Zeit für sich?

Ungeachtet dessen, das wir nicht selbst entscheiden können, wann wir ein neues Jahr beginnen, steh…

11. Dezember 2014

Ich muss mein Ändern leben - statt: Ich muss mein Leben ändern

Wie Sie durch das umstellen einiger weniger Worte aus einem Vorhaben ins TUN kommen. Wie oft habe…

07. November 2014

Freude und Heiterkeit - statt Winter- oder Novemberblues

Starten Sie Ihre eigene Licht, Freude und bewegungsreiche Zeit Gehörten Sie zu den Menschen, die…

03. September 2014

Wachstum entsteht, wenn wir Herausforderungen annehmen

Wandern, der Aufenthalt in der Natur, seine Stille und Rückzugsmöglichkeiten, seine Vielfalt an Leb…

17. August 2014

Wenn nichts mehr geht - geh

>> Gäbe es Sport als Tablette, wäre es das am häufigsten verschriebene Medikament der Welt…

08. Februar 2014

Wenn es still wird in der Partnerschaft

Valentin & Valentina – und danach? Valentinstag – der Tag für Liebende. Blumen, Verabred…

30. November 2013

Verführung zur Wallfahrt

Ja, Sie haben richtig gelesen. Heute möchte ich Sie verführen zu einer Wallfahrt. Einer Wallf…

Manchmal braucht es den großen Schritt

Fürchte dich nicht vor einem großen Schritt. Mit zwei kleinen kannst du keine Schlucht überwi…

Ob wir wollen oder nicht: Veränderung geschieht 1

Wir können uns nicht nicht verändern! Veränderung geschieht. Egal ob wir bereit dazu sind od…

Ob wir wollen oder nicht - Veränderung geschieht Teil 2

Stufe 3: Eine Entscheidung zur Veränderung wird oder wurde getroffen. Die Person plant die nächsten…

In Beziehung sein

Haben Sie sich schon mal überlegt, was es bedeutet, in einer Beziehung zu sein? Ich kam auf…

Was ist denn eigentlich "Partnerschaft"?

Was macht eine Partnerschaft aus? Wann sprechen wir von Partnerschaft?

14. Februar 2013

Gewollter Verzicht

Mit der nun begonnen Fastenzeit höre ich immer häufiger von den bunten Blüten, die das moderne Fast…

11. Februar 2013

Die Lust, in andere Rollen zu schlüpfen

Sein oder nicht sein - Nein, das ist nicht die Frage. Die Frage ist, WAS, WIE oder WER will…

29. Oktober 2012

Tiefe Freude

Samstag Morgen auf dem Weg zum Einkaufen. Ok, ich gebe es zu, ich war noch ein bisschen verschlafen…

12. Oktober 2012

Hilfe, ich kann mich nicht entscheiden

Da ist sie wieder, die innere Stimme: „Du musst Dich entscheiden.“ „Du musst doch wissen, wa…

03. Oktober 2012

Wenn Kinder gehen

Der Beitrag der ARD "Du bist nicht mehr meine Mutter" hat mich sehr nachdenklich gemacht. Zumal es…

25. September 2012

Mach doch mal eine Familienaufstellung

Immer wieder erzählen mir Klienten, dass sie von Freunden oder Bekannten die Empfehlung bekom…

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