Mit Dankbarkeit zu einem besseren Leben - wirklich!

Danke.

Wie oft sagen Sie es am Tag? Ganz sicher nicht nur einmal, und ebenso sicher kommt das „Danke“ selten aus vollem Herzen und ist oft eine Höflichkeitsfloskel. Oder empfinden Sie tatsächlich echte Dankbarkeit in jeder Situation, in der Sie das Wort benutzen? Wissen Sie, dass Dankbarkeit mehr als ein Wort, sondern vielmehr ein Lebensgefühl ist? Und es ist erwiesen, dass dankbare Menschen eine höhere Lebensqualität und eine bessere Gesundheit haben. Und das Beste ist: Dankbarkeit kann erlernt werden. Und es ist leichter, als Sie denken. Was Ihnen dabei hilft, sind tägliche Rituale und ein Dankbarkeitstagebuch.

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Wie viel Selbst braucht das Wir? 1

Wie das Ausleben individueller Interessen die Partnerschaft beflügeln oder belasten kann

Wer frisch verliebt ist, dem verursachen bereits wenige Momente ohne den Partner fast ein körperliches Unwohlsein. Zum Glück ähnelt sich das Nähebedürfnis zweier Frischverliebten meist so stark, dass sie in vollkommenem Einklang jede freie Minute miteinander verbringen.

Ist die Beziehung dann der ersten rauschhaften Phase entwachsen, verändern sich diese Bedürfnisse allmählich: Häufig streben Partner dann auch nach Beschäftigungen außerhalb der Beziehung, die ihre Individualität unterstreichen. Ob das regelmäßige Treffen mit Freunden sind, ein persönliches Hobby oder die berufliche Weiterentwicklung, kann im Einzelfall ganz unterschiedlich aussehen.

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Ambivalenzen - ich weiß nicht, was ich tun soll

„Odi et amo“ – so beginnt der römische Dichter Catull vor rund 2000 Jahren eines seiner berühmtesten Gedichte. „Ich hasse, doch gleichzeitig liebe ich“ bedeutet dieser Satz und beschreibt ziemlich treffend den Zustand einer Ambivalenz – eines gleichzeitigen Empfindens zweier gegensätzlicher Gefühle.

Jeder von uns kennt Emotionen wie Hassliebe oder eine sogenannte Sowohl-als-auch-Einstellung – also gegensätzliche Wertungen ein und derselben Situation oder Person. Die Psychologie beschreibt solche Gefühle und Verhaltensweisen als Ambivalenz.

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Der Wunsch nach Bestätigung in der Partnerschaft 2

Frauen und Männer brauchen Anerkennung und Bestätigung

Lob und Wertschätzung in einer Partnerschaft sind für Männer und Frauen gleichermaßen wichtig. Es ist das Urbedürfnis einer Frau, respektiert, wertgeschätzt und umsorgt zu werden. Sie braucht die Gegenwart und Bestätigung des Mannes mehr als er die ihre. Ein Mann hingegen wünscht sich, dass seine Partnerin ihm vertraut, ihn akzeptiert und bewundert. Er liebt ihr Lob und hasst ihre Kritik.

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